我也曾以為保養一定要瓶瓶罐罐，七八個步驟，
直到在業界工作數年，學會正確、有科學根據的保養順序，
停用非必要的產品，
從此，痘痘少了，自信多了!
正確的保養順序是什麼呢?一定要擦乳液嗎?
核心概念：由輕到重，先水後油。
一般來說，正確且合理的保養步驟如下：
清潔>化妝水>精華液>乳液>乳霜
然而，以上步驟並不一定適合所有人，
美國皮膚科學會建議，乾性膚質可以直接使用乳霜代替乳液，而油性膚質可以考慮不使用乳液，或者使用凍膜取代乳液。 [1]
因此，更精準的保養步驟可以根據個人膚質而調整如下，
| 乾性膚質 | 清潔 > 化妝水 > 精華液 > (乳液) > 乳霜 |
| 中性膚質 | 清潔 > 化妝水 > 精華液 > 乳液 |
| 油性膚質 | 清潔 > 化妝水 > 精華液 > (凍膜) |
更進一步，很多讀者朋友們好奇的是，
到底要不要用化妝水?化妝水是智商稅嗎?
早期的化妝水具有清潔用途，
而現代化妝水則普遍作為補充肌膚水分以及促進後續成分吸收的功效。
然而，以配方來說，
化妝水與精華液的差異，通常只在於精華液多加了增稠劑，讓產品更易於使用。
而且以市售產品來說，通常品牌會添加更多的活性成分在精華液中 (這個只能說通常，也是有品牌會加高濃度活性成分在化妝水中)，
也就是說，多數精華液其實可以做到化妝水的補水及促進後續成分吸收的腳色。
所以化妝水不是一定要使用的品項。
那什麼情況下可以使用化妝水呢?
1. 喜歡清爽的膚感勝於較黏稠的精華液。
2. 膚況不穩定時，可以選擇成分非常單純的化妝水，像是活泉水，做最簡單的補水。
補充短影片👇:
科學解析：上述保養順序是怎麼來的?為什麼保養順序至關重要？
保養順序的設計，主要出自兩個核心問題，
1. 保養步驟可不可以最大化肌膚保濕效果。
2. 保養步驟可不可以有利於保養活性成分吸收。
而清潔>化妝水>精華液>乳液>乳霜，
就是符合上述步驟的最佳解，
詳細解釋如下:
前三步驟可以補充肌膚的水分，同時促進後續活性成分吸收。
1. 清潔: 先將臉部髒污去除，同時讓肌膚維持在含水量較高的狀態。
2. 化妝水: 可以做為額外補充水分的用途，同時配方中通常具有醇類等促進後續活性成分吸收的成分。
3. 精華液: 類似化妝水，但是通常有更高濃度的活性成分，可以達到期望的保養功效。
後面兩步驟則是要鎖住前面補充的水分。
4. 乳液: 其中的油脂可以幫助肌膚鎖住水分。
5. 乳霜: 配方通常包含更多油脂，進一步強化鎖水效果。(註: 研究顯示，含油脂比例較高的配方，鎖水效果明顯更佳) [2]
若將順序更動成先用乳液再用精華液，則皮膚表面已覆蓋一層油性的乳液，後續水性精華液中的成分就會被阻擋在外，無法有效被皮膚吸收。
完成上述補水+鎖水的保養步驟，可以讓肌膚保持濕潤，
而研究顯示，
肌膚有較高含水量時，會改變角質層結構，讓肌膚吸收保養品活性成分的效率增加，所以保濕和活性成分的吸收是相輔相成的唷! [3]
保養品老闆的保養步驟大公開
Mike的膚質中性，T字部位偏油性。
30歲以前，
我只使用極簡的保養流程，
清潔>精華液>冬天在臉頰補上乳液，
過去常用的產品像是Minon潔顏粉>偷用妹仔的雅詩蘭黛小棕瓶>Cerave溫和保濕乳液。
創立品牌之後，自己研發了沐浴露以及小夜燈精華，
兩支產品都經過文獻分析，原料挑選，到數十次甚至上百次配方測試，
因為知道自己產品的活性成分濃度還有原料、代工廠品質都非常高，
保養起來特別安心，膚況也比以往更穩定!
現在的保養流程就更簡單了，
睡悅靜好薰衣草溫和沐浴露 (洗頭/洗臉/洗身體都超棒!!)>小夜燈煥白精華>即將上市的保濕乳液
簡單介紹如下，
睡悅靜好薰衣草溫和沐浴露
不使用SLS/SLES/皂鹼等市售常見較刺激清潔成分，選用成本較高但相對溫和的胺基酸清潔成分，同時不添加任何一個無意義行銷用成分，是可以認真做好溫和清潔腳色的產品。
另外，很多溫和清潔產品的缺點是沒有泡泡及香味，
這樣的配方很溫和，適合肌膚超級乾燥、敏感的消費者，
以1-10分來說，若10分是超強清潔力，這類產品大概就是1-2分。
但我更希望睡悅靜好薰衣草溫和沐浴露可以帶來一些泡泡以及薰衣草精油香氣，讓洗澡過程更具備療癒的感受。
所以我把配方設計成
清潔力3-4分，這對中性到略為乾性肌膚的顧客來說都非常洽到好處，且同時還是能夠享受洗澡時被泡泡和薰衣草精油包圍的放鬆。
熬夜煥白緊緻精華 (小夜燈)
⭐ 活性成分高濃度添加!
⭐ 黃金三重美白成分，3周提亮膚色，5周有效淡化瑕疵。
⭐ pH 6.5弱酸性配方，溫和煥白不刺激。
⭐ 淡淡法國真正薰衣草精油香氣。
⭐ 無香精、無色素、無酒精、無定香劑。
⭐ 黃金三重美白成分，3周提亮膚色，5周有效淡化瑕疵。
⭐ pH 6.5弱酸性配方，溫和煥白不刺激。
⭐ 淡淡法國真正薰衣草精油香氣。
⭐ 無香精、無色素、無酒精、無定香劑。
這隻就不再多介紹了，我想從顧客們的熱情評價，您就可以感受到小夜燈的魅力!
本文作者 Mike Chen
十年以上保養品原料、配方研發經驗
台灣前三營養類Podcast節目"三分鐘科學聊保養"主持人
中國醫藥大學藥用化妝品學系學士
國立陽明交通大學藥理學研究所碩士
曾任
全球前三大特用化學品外商公司銷售代表
台灣最大保養品原料製造商研發
台灣上市保養品公司配方研究員
